Zdrowy kręgosłup

“Zdrowy kręgosłup” to zestaw ćwiczeń, który w dzisiejszych czasach cieszy się wciąż rosnącą popularnością. Ten rodzaj treningu jest idealny zarówno dla osób dorosłych i seniorów, bez względu na to, czy na co dzień są oni aktywni fizycznie, czy będzie to ich pierwszy kontakt z ćwiczeniami tego rodzaju. 

​

Wskazaniem do zajęć typu “zdrowy kręgosłup” są bóle pleców, szyi, a także ramion. Na tego typu zajęciach specjaliści oferują osobom biorącym w nich udział specjalistycznie dobrane zestawy ćwiczeń, które mają za zadanie rozciągnąć i rozluźnić wybrane partie mięśni, a tym samym zmniejszyć dolegliwości bólowe. Jednak wcale nie musimy odczuwać żadnych objawów, aby wziąć udział w zajęciach, możemy również wybrać się na nie profilaktycznie, w ramach przeciwdziałania powstawaniu jakichkolwiek dolegliwości związanych z prowadzonym przez nas siedzącym trybem życia. Pamiętajmy, że brak ruchu odbiera mięśniom elastyczność, a to sprawia, że nie są one w stanie być odpowiednią podporą dla kręgosłupa. Zajęcia “zdrowy kręgosłup” pomogą nam uporać się z tym problemem.

​

Program zajęć przygotowywany i prowadzony jest przez specjalistów, dzięki czemu mamy pewność, że wszystkie wykonywane przez nas ćwiczenia będą miały pozytywny wpływ na nasz kręgosłup. Zarówno sprzęt, jak i same ćwiczenia nie obciążają kręgosłupa, wręcz przeciwnie, uwalniają go one od bolesnego napięcia. 

​

• w przypadku odczuwanego bólu pleców, szyi, czy ramion, spowodowanego pracą siedzącą lub złą postawą lub innymi czynnikami, możemy liczyć na to, że już po kilku zajęciach ból będzie znacznie mniej odczuwalny lub zniknie całkowicie

• jeśli nie odczuwamy bólu, ale prowadzimy siedzący tryb życia, warto wybrać się na zajęcia w ramach profilaktyki, aby ból pleców nie pojawił się w naszym życiu

• zajęcia prowadzone są pod okiem specjalistów, dlatego mamy pewność, że będą działać na odpowiednie partie

• dobrze dobrane ćwiczenia mogą z powodzeniem mogą pomóc wyeliminować z naszego życia silne leki przeciwbólowe

• ćwiczenia na zajęciach ułatwiają utrzymanie odpowiedniej postawy